今期同您介紹一本英文書,是本專欄首次介紹的英文書籍,一本協助您「下決定」的工具書 - "The Decision Book"。
有沒有試過在面對選擇時,出現患得患失的恐懼呀?其實當作出重大決定時,人人都希望能夠做出最正確的決定。因此,需要透過一些具體思考模型(Strategic Thinking Model)去協助分析,避免做錯決定,而恨錯難返。一本小小的"The Decision Book"(袋裝書尺寸),正是您的好幫手。書內介紹了50個思考模型,透過這些具體模型去思考分析,使您更容易作明智決定。書內每一個思考模型,除了文字解構外,亦附有一張圖表作例證,讓大家能夠更快抓住精髓,運用起來更能得心應手。
How to improve myself?
How to understand myself better?
How to improve others?
How to understand others better?
以上問題"The Decision Book"幫您解答。全書包含「The Crossroads Model」、「Family Tree Model」、「SWOT Analysis」、「The Eisenhower Matrix」、「The Hersey-Blanchard Model」等,透過各種模型來練習作決定的依據與參考,不是單純看眼前的事物,而是「如何」看。不是思考您在做甚麼,而是「為什麼」您會用這種方式去做,看到事情後面的目的和價值觀,才能做出真正的改變。如果您害怕下決定,或者您經常要下決定,"The Decision Book"絕對是案頭最實用且能實踐的工具參考書。
小時候曾經見過有人成功在店舖內偷東西,而自己亦是受害者被人偷去財物,所以模仿了,偷竊的念頭自然地出現,終於自己犯下案件,更被店員捉到,幸好得到「警司警誡」。我犯案時其實還與一位朋友一起犯案的,那次是她主動到我家要我一起去偷東西。案件後,她竟然四處向我的朋友說是我教壞她,事實上我從沒教過她,甚至沒告訴過她我曾偷東西,只是好自己見過我這樣做。那時我一向以「朋友」看作第一位,但估不到原來世上竟有如此「無恥」的人。我實在感到很無奈和有點不服氣。我雖然從沒教她偷東西,但也或許因做過而影響了她吧!這是「主動」和「被動」的分別,我從沒「主動」教過她,只是她自己有心學壞。但卻把所有責任推卻我身上,所以很無奈。
姑娘曾問我如何看偷竊的行為?我現在深明這行為是不對的,那件案件後最感到對不起家人,尤其參加了「新境界」的法律活動後,更知多了有關法律的知識和後果,以後一定不會再做。我找到了能無束縛及無「驟忌」的人與我分享,感到好舒服。最記得姑娘同我講過「知識改變命運」,所以現在會加多些精神去讀書。
以前,我覺得「朋友」是生命中的第一位,現在家人和朋友對我來說都很重要。父母是生我出來的,又多年來照顧我,不應該令他們失望。而朋友方面,我學識了「帶眼識人」,原來有些人真的很「衰」,所謂「近朱者赤,近墨者黑」,我也不想令其他人對我有壞的印象。
社工的話
犯案的原因很多,但「朋友的影響」在年青人中最重要的因素之一,有些是直接被人教唆,有些是被挑戰膽量,也有些就如主人翁般是間接被環境氣氛影響。法律責任必然是個人應負責,但朋友們,要停止這些不良風氣就要靠大家維持社會秩序。
過新年前一定要執好屋企
岩岩過咗年廿八,你洗好邋遢未呢?
對我嚟講,屋企大掃除真係好難,
執執下,發現幾年前收埋嘅玩具文具,
拎出嚟睇下玩下,又一個下晝
執執下又搵到盒之前收到嘅明信片
續張續張睇,睇睇下,又一個下晝
話執嘢,其實係摷晒啲嘢出嚟睇,跟住又收唔番埋
咁執落去真係執到出年年廿八囉!
希望大家唔好好似我咁啦,
快啲執好屋企迎接新年啦!
預祝大家,羊年快樂
兩個女人吃飯,無論如何隨意都比男人講究;兩個女人喜歡靜靜的、乾淨舒適的空間,可以細聲講秘密,也可以放懷大笑。
就像這晚Annabelle約我晚飯,兩個不加打扮的女人,挑了一間在家附近的特色小店,裡面放著一排排的書櫃,陳舊的書本像淑女一樣,嫻靜大方地展示自己的書香氣;店內放著悠揚輕快的音樂,輕柔地安撫著世人躁動的心。
小店吃的都是西式小吃,一人一份漢堡包,對兩個女人而言是剛剛好。
「好吃嗎?」我吃個滋味,問Annabelle。
「跟平常一樣。」Annabelle細細咀嚼後,不以為然地說。
「能夠跟平常一樣,就是水準之作了。」我把她的評語視為讚美,點著頭繼續享用。
她嘆了一口氣。
「男友跟妳每天過著同樣的生活,每個週年也同樣的慶祝,算是保持水準嗎?」她問道。
「至少不是每況愈下吧?」我勸道︰「妳的男友是個正經百八的人,如果有天他突然一反常態,才真的要擔心害怕吧?」
「是吧。」她明顯地沒聽我的話,敷衍回應。
「想想妳的前度是個怎樣的人?他很懂得情趣,可是你們相處久了也不見得有多愉快。」我把她拉回現實裡︰「記得妳為何挑這個男友嗎?」
「我要的是老公,不只是情人。寧願以後不會發瘋地笑,也不要獨自痛哭。」她記得自己曾經說過的每字每句。
「妳後悔了嗎?」
她揚起嘴角笑了一下,在袋子裡拿出一個小盒子。
「今年是我跟他第五個週年紀念,就像以往的四次一樣,他買了一束花,特意回家煮飯給我吃,唯一不同的是這個。」她從盒子裡取出鑽戒套在自己手指上,向我展示︰「他把這戒指放裡我碗底,到我吃光了飯發現它時,他還在埋首自己的飯碗裡低聲問我願不願意。」
「他真是可愛呢!」我替Annabelle高興,摸著她手上的鑽戒,羡慕起來,喃喃自語︰「一個男人願意一輩子跟妳平淡相處,幾十年後還會對著妳害羞,這不夠浪漫嗎?」
她莞爾一笑,打趣道︰「妳好像還有一次當伴娘的限額吧?」
「說不準的,也許我會突然閃婚啊!」我故作姿態地開玩笑。
我們不著邊際地漫談婚禮的計劃直到結帳,走到門前的時候才發現Albert也在同一餐廳裡,跟一位女生面對面的坐著,聊著起勁,根本沒注意我看到他。
Annabelle從我的視線望過去,一臉認真地問︰「妳不是打算過去打招呼吧?」
「不會。我已經不是他生活裡該出現的人。」我很清楚自己的角色定位,不想去打擾他的生活,可是既然碰到了,又想仔細去看他有沒有變了,身邊的是誰了,他是否更開心了。
Annabelle陪著我定格一樣站在這裡,細聲說︰「再看下去,他就會發現妳了。」
「沒關係,他會裝作看不見的。」
這是我們相處三年所累積的默契。
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圖片由作者提供
1+1=2,茶+奶+糖=咖啡,黃+藍=綠...
如果世上萬事萬物的組成都可以用一條簡單的方程式去表達,那又是甚麼東西建構成你我各自的生命?假如你只能把4種東西放進生命方程式裏,WXYZ,你會選擇甚麼?
上一章說到,我的第一個生命代數W是「愛」,也許所有生命都源自一份「愛」,而這份來自家人和身邊其他人的愛,還有自己對生命的熱愛,會為自己帶來「希望」,亦即是我的第二個生命代數X〪
患上傷風感冒的話,我們會去看醫生,食藥睡覺休息,正常情況之下很快就會康復〪但正如上篇提及過,目前是沒有方法全面醫治肌肉萎縮症,只有靠物理治療等等去保持活動能力,減慢退化速度;我在晚上睡覺時亦需要戴呼吸機協助呼吸,以求維持正常的心肺功能〪簡單來說,只會一直退化,想要完全「康復」,可以說是沒有希望的〪你可能會問,那麼人生還剩下甚麼,還有甚麼希望?對啊,我也曾問過自己,我不怕吃藥會很苦啊,不要多,只要能使我雙手可以如普通人般活動就行了,為甚麼世上有千萬種藥,偏偏沒有一種可以醫好我的藥?
但漆黑夜空之中總有星星,誰說傷殘人士的生命不能如詩一般美麗?最初,我的思想一直停留於由肌肉萎縮引致的殘疾,以為「康復」就是指四肢活動能力變回與同普通人一樣,乏略了其實還有另一個更重要的「復元」過程〪這個復元過程不是著眼於單純消失症狀,而是意味著當我們嘗試放眼於我們的「殘疾」之外,重新開始認識自己能力和夢想,並規劃一些實用的方法來實現我們的目標和願望,我們便可以重新獲得有意義的生活,重新擁有希望〪
以我的生活經驗作為一個例子。 隨著一路長大,肌肉萎縮使背部肌肉沒辦法支持我的身高和體重負荷,造成了嚴重的脊椎側彎,影響心肺功能,惡化下去的話會對生命構成威脅。約11年前我接受了脊椎矯正手術,將金屬支架鑲在脊骨,避免在以「S」型側彎下去〪那是個非常大的手術,雖然脊骨的情況改善了,但我身體的整體狀況長時間都是非常虛弱,每日大部份時間我都要臥床休息,我實在無辦法好好地坐起來。當時我只覺得,我的生活已經改變了,沒想過我的活動能力再進一步受損,連坐輪椅也沒辦法做到,那時我完全失去了人生的方向...我不能整日都躺在床上!我想念我的同學,很想念我的學校!我應該怎麼辦?
後來,我跟治療師一起想辦法,像是首先將輪椅重新設計,加上特製安全帶和頭枕,然後嘗試不同的坐姿,每天練坐(由最初的數分鐘,到後來數小時),實習出院後要怎樣重新適應生活,那時我開始重新見到人生的希望了!半年後,我終於重新上學,然而我發現單單翻書本都覺得困難,而且課室microphone的聲量會引發我嚴重頭痛和頭暈〪那時候我開始明白要學習跟這些困難共存,直到今天,我每日仍然會遇到無數新舊的困難,但那個轉折和所有大大小小的難關,其實都是一個自我發現的過程,令我看到自己原來有很強的生命力!除了健康問題,過程中的心理負擔絕對是其他人無法理解的,這也讓我定下目標,我將來要好好運用我的自身經驗去貢獻社會,幫助其他有需要的人,因此最後我讀心理學,從事提升傷殘人士心理健康的研究〪我覺得自己的復完過程一直持續進行中,而這個目標一直推動我充滿希望地生活下去〪
復元之路既崎嶇又看不見盡頭,但有你們與我一起同行,再崎嶇的路上也會開出鮮艷的花,看見彩虹在不遠處〪我們約定下星期再見,揭曉我的生命代數Y是甚麼〪See you next week!
作者介紹:我是Gloria,長頭髮戴眼鏡的女生,自小患有肌肉萎縮症,朋友常開玩笑說我是駕車一族,只不過我駕的是電動輪椅〪現在是香港中文大學心理學哲學博士生,除了喜歡看papers做研究之外,平日熱愛寫blogs,跟朋友聚在一起聊天逛街,看演唱會,去旅行,對摩天輪情有獨鍾〪